Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками.
Пусть ноги будут здоровыми. Лайфхаки от бегуна-марафонца.
Гость подкаста – Василий Лялеко.
Бегун со стажем 12 лет и владелец магазина «MetaRun».
Facebook | Вконтакте | Instagram
В выпуске прозвучали ответы на вопросы:
2:40 Правила выбора кроссовок под поверхность на маршруте.
5:18 На что обратить внимание при выборе обуви для мужчины?
6:25
Пусть ноги будут здоровыми. Лайфхаки от бегуна-марафонца.
В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 2:40 Правила выбора кроссовок под поверхность на маршруте. 5:18 На что обратить внимание при выборе обуви для мужчины? 6:25 Минимальные требования к женским кроссовкам. 7:13 Пожелания к обуви для тяжеловесов. 7:33 Супинация и пронация стопы: Как определить? Что учесть? 9:00 Можно ли выбирать обувь для ходьбы только по внешнему виду, цвету? 10:50 С чего складывается дополнительный функционал кроссовок? 13:37 Какая форма кроссовок нужна ходоку? 14:25 Как справляться с мусором, который попадает внутрь кроссовок? 15:26 Какие функциональные решения предлагают современные производители для дополнительного удобства пользователя? 19:50 Существуют ли специальные кроссовки для деформированных стоп? 22:22 Польза от ходьбы босиком. 24:25 Нужен ли компрессионный трикотаж для ходока? 32:10 Лайфхаки от бегуна-марафонца. 35:50 Советы по продлению срока службы кроссовок. 38:15 При изготовлений одной пары кроссовок происходит выброс углекислого газа равный 16 км езды на автомобиле. Что предпринимают по этому поводу производители? 39:50 Есть ли целесообразность в отдельной паре обуви на каждый сезон? 40:50 В какой момент стоит признать, что обувь свой срок отслужила? 42:30 Отзыв о скандинавской ходьбе от Терезы Микаелян.
Ведущий подкаста – Александр Мех. Руководитель центра скандинавской ходьбы в Беларуси, в котором можно пройти обучение от новичка до инструктора, приобрести палки и необходимый инвентарь для занятий, стать участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Тебе понравился подкаст о скандинавской ходьбе? Пожалуйста, поделись своими впечатлениями в Podchaser или в своём любимом плеере для подкастов. Расскажи и отметь @nordicwalkingby в твоей любимой социальной сети. Какой эпизод тебе запомнился? Какой гость особенно понравился? Какой совет поможет тебе у
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.