Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками.
Планируй, анализируй и цени итоги.
Гостья выпуска – Анна Гонжал, член общественной организации «Лига время» под руководством Глеба Архангельского, экс-руководитель тайм-менеджерского клуба, заботливая мама, вдохновляющая супруга и юрист по профессии.
Анна делится своим опытом планирования времени, расстановки приоритетов. Увлечённо рассказывает
Планируй, анализируй и цени итоги.
Гостья выпуска – Анна Гонжал, член общественной организации «Лига время» под руководством Глеба Архангельского, экс-руководитель тайм-менеджерского клуба, заботливая мама, вдохновляющая супруга и юрист по профессии. Анна делится своим опытом планирования времени, расстановки приоритетов. Увлечённо рассказывает о своём опыте применения принципов тайм-менеджмента, выстраиванию личной эффективности в работе, семейной жизни и на тренировках. Чётко и на практических примерах. Наблюдать за переменами и выстраивать свою личную эффективность можно вместе с гостьей в блоге.
В выпуске прозвучали ответы на вопросы: 01:18 Опыт применения тайм-менеджмента в личной жизни? 04:35 Внимание на ходьбе и упражнениях во время тренировок. 05:28 Как удерживать внимание на настоящем моменте? 07:40 Найти время для занятий или встроить тренировку в повседневную жизнь? 08:20 Что чаще всего мешает тренировкам? 11:30 Когда можно поддаться лени или «послушать» своё тело? 12:35 Какие лайфхаки использовать, когда времени в обрез? 14:55 Ехать в зал/парк, чтобы позаниматься или совмещать активность с пользой для организма? 16:30 Уловки ума, сопротивление тела, которые мешают выходу на тренировку. 18:50 Какие советы дать инструктору по мотивации своих клиентов? 23:08 Почему инструктор по вождению больше критикует, а фитнес-тренер больше подбадривает? 33:22 Что является главным мотивом в достижении цели? 35:40 На что забить и от чего отказаться, чтобы появился «воздух» – время для себя и своих тренировок? 38:57 Как мотивировать детей и членов семьи? 44:57 Как выглядела бы идеальная жизнь, если бы удалось воплотить все принципы эффективности? 47:20 Какие привычки отличают от обычной жизни?
Пройди обучение от новичка до инструктора, приобрети палки и необходимый инвентарь для занятий, стань участником клубных мероприятий, обучения онлайн и дистанционных тренировок.
Поддержи развитие подкаста, стань патроном или гостем подкаста, оставь отзыв и присоединяйся к сообществу слушателей. Расскажи о подкасте друзьям и коллегам.
Стань «подкованным» любителем и грамотным инструктором скандинавской ходьбы в онлайн проекте Smart Nordic Walking.
Предложения по сотрудничеству на почту go@nordicwalking.by или в месенджер +375291120174 Александру Меху.