Встречайте новую рубрику «Спроси тренера»! Здесь вместе с тренерами по бегу и триатлону мы будем обсуждать актуальные вопросы спорта на выносливость. Начнём мы с важной для каждого спортсмена темы – гидратации. Сколько и как правильно нужно пить бегунам, расскажет основатель и главный тренер школы Marathonica Екатерина Преображенская.
1:05
Встречайте новую рубрику «Спроси тренера»! Здесь вместе с тренерами по бегу и триатлону мы будем обсуждать актуальные вопросы спорта на выносливость. Начнём мы с важной для каждого спортсмена темы – гидратации. Сколько и как правильно нужно пить бегунам, расскажет основатель и главный тренер школы Marathonica Екатерина Преображенская.
1:05 Важность соблюдения режима потребления воды 2:35 Распределение питья на холоде и жаре 4:25 Советы по использованию гидратора 5:25 Сухие тренировки: польза или вред 6:15 Снижение веса перед гонкой за счёт потери жидкости 7:20 Правило 15 минут 9:00 Опасность перебора жидкости
Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии!