Главное
●
Подкасты
Жанры
Радио
Войти
подкаст
Популярно у слушателей
Подкаст «Марафонец»
Подкаст о беге и спорте на выносливость от журнала "Марафонец"
спорт и отдых
Слушать
1 833
•
Подписаться
Сначала новые
138 выпусков
№138. Ольга Роговцова: потеряв слух, не потерять себя
54:49
№137. Спорт как бизнес: Вадим Янгиров о любительском беге и перспективах Казанского марафона
29:27
№136. Евгений Шацкий: о марафоне «Килиманджаро» и жизни в Африке
45:45
№135. Марина Кретова: быть успешным спортсменом и родителем — возможно!
21:54
№134. Антон Жилин: дикие трейлы от Wild Family
24:02
№133. Антон Лосев: Как подготовиться к заплыву на открытой воде в бассейне
11:34
№132. Антон Верт: бегом по 20 городам за 2020 и другие беговые приключения
29:49
№131. Денис Анников: директор Забег.РФ о самой масштабной гонке страны
31:07
№130. Как вернуться к тренировкам после зимы
8:14
№129. Как готовиться к триатлону в зимний период
10:06
№128. Как подготовиться к многодневному забегу
20:34
№127. Константин Перевощиков: как начать заниматься любительским биатлоном
20:39
№126. Как вернуться к тренировкам после респираторной инфекции
7:12
№125. Восстановительный бег: особенности и польза
6:00
№124. Денис Мурашов: философия андеграундных забегов Zelrun
18:33
№123. Зимние тренировки: улица или помещение
9:52
№122. Спроси тренера: всё о гидратации на тренировках и забегах
10:29
№121. Польза и особенности длительных тренировок
10:55
№120. Антон Лосев: #LongSwim Challenge 496 км
45:21
№119. Объёмы и периодизация скоростных тренировок у бегунов
9:52
№118. Леся Заволокина: почему Гонка Героев стала такой популярной
41:26
№117. Никита Йохансон: приключенческий велозаезд от Анапы до Севастополя
37:23
№116. Особенности и польза бега в горку
10:57
№115. Антон Суздалев о лыжной подготовке и стоимости экипировки
23:23
№114. Топ упражнений для укрепления стопы и голеностопа
11:07
№113. Владимир Меркурьев: влияние циклических видов спорта на гормональную систему
45:03
№112. Иван Ерхов: жизнь и восхождение на Эльбрус в темноте
34:54
№111. Какие мышцы задействованы в беге
14:20
№110. Как лечить воспаление надкостницы и что делать для профилактики травмы
9:47
№109. Александр Бурлаков: отказ от продуктов животного происхождения в спорте на выносливость
34:08
№108. В чём разница между темпом и скоростью бега
7:20
№107. Как выбрать велостанок для тренировок в помещении
12:52
№106. Сколько нужно спать спортсменам, чтобы качественно восстанавливаться
9:44
№105. Александр Элконин: можно ли подготовиться к горному трейлу, тренируясь в городе
27:53
№104. 10 ошибок, которые не стоит совершать перед пробежкой
8:50
№103. Какие мышцы мы тренируем, когда ездим на велосипеде
10:24
№102. Естественный бег: главные принципы книги Дэнни Эбшира
14:46
№101. Бег зимой: нюансы тренировок, техники бега и выбора экипировки
10:16
№100. Константин Булычёв: как не прогадать с выбором кроссовок для бега
18:35
№99. В чём бегать зимой на улице
13:37
№98. Как постирать беговые кроссовки, чтобы их не испортить
12:55
№97. Егор Виноградов: дискуссия о ложных и верных ценностях в спорте на выносливость
28:17
№96. Пульс в покое: как измерить и зачем знать этот показатель
17:53
№95. Екатерина Преображенская: беговая онлайн экскурсия по Великобритании
23:20
№94. Ольга Тарантинова: вклад ОФП и силовых тренировок в беговую подготовку
42:34
№93. Глюкоза и гликоген: как обезопасить себя от марафонской стены
12:50
№92. Бег натощак: можно ли тренироваться на голодный желудок
12:27
№91. Перчатки, баффы и шапки для бега зимой: обзор самых нужных аксессуаров для холодной погоды
6:47
№90. Что такое фартлек и как его бегать
12:15
№89. Александр Стежкин: 320 км глазами участника Caucasus Ultra Trail 2020
31:42
№88. Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток
8:56
№87. Юрий Строфилов: самый быстрый «винтажный» бегун страны!
29:39
№86. Техника работы рук при беге
7:37
№85. Михаил Ермохин о пользе массажа для бегунов
13:08
№84. Маски для бега и выносливости: зачем нужны и как правильно в них тренироваться
11:04
№83. Руслан Шипицын: с заботой о суставах атлета
18:34
№82. Что такое мощность бега, и как её измерять
7:00
№81. Юрий Штанков: о жизни и тренировках исключительного трейлраннера
17:43
№80. Что такое сайклинг и может ли он заменить велотренировку
12:54
№79. Бег в дождь: как одеваться, чтобы не простыть
10:45
№78. Валерий Плужников: краткий гид по триатлону для тех, кто хочет начать им заниматься
20:00
№77. 10 главных ошибок начинающих бегунов
12:22
№76. Евгений Никитин: железная дистанция в ретростиле!
19:15
№75. Как выбрать куртку для бега
15:03
№74. Владимир Никитин - рекордсмен России в полумарафоне (1:01:09). Путь к национальному рекорду
15:41
№73. Бег в манеже: 6 тренировок, которые сделают вас быстрее
8:59
№72. Техника бега на длинные дистанции: 5 основных правил
11:15
№71. Бег при простуде: можно ли продолжать тренировки
12:06
№70. Сергей Шелковой: 260 км бегом по Большой Катуньской тропе
41:01
№69. Бег на низком пульсе: как и зачем тренироваться с низкой интенсивностью
14:25
№68. Сколько калорий сжигается при беге
8:36
№67. Дмитрий Тарасов: секреты организации Московского марафона
25:33
№66. Чем заменить бег: 13 вариантов тренировок
13:40
№65. Бег в манеже: 13 главных правил
10:10
№64. Ольга Новоселова: как совместить бег и благотворительность
23:55
№63. Можно ли бегать с лишним весом и c чего начать
8:12
№62. Варвара Шиканова: Победительница забега Hoka Wild Trail на дистанции 124 км
20:24
№61. Shit Happens: как избежать проблем с пищеварением во время бега.
10:47
№60. Типичные ошибки бегунов на марафоне
8:01
№59. Как распределить темп и силы во время забега
9:21
№58 Алексей Бордаков: Психологический настрой перед марафоном
24:49
№57. Андрей Гребенко о том, как добиться высоких результатов в любительском беге
28:25
№56. В чём бегать на улице осенью
7:43
№55. Правила питания на марафоне и полумарафоне
11:38
№54. Юрий Чечун, победитель Пермского марафона 2020
31:04
№53. Как появились беговые клубы
9:16
№52. Elton Ultra: Вячеслав Глухов об ультрамарафоне в полупустыне и кибер-гонке
40:53
№51. Как выбрать кроссовки для марафона
8:22
№50. Почему болят мышцы после бега
9:10
№49 Сергей Хоменко: Что такое горный бег, и как к нему подготовиться
32:37
№48. Как похудеть с помощью бега
7:27
№47. Артём Куфтырёв: Беговые объёмы, или сколько нужно тренироваться к марафону
22:22
№46. Что такое порог анаэробного обмена (ПАНО), и как его развить
4:55
№45. Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец»
5:06
№44. Сергей Сорокин: Как подвестись к марафону
45:31
№43. Асфальт, грунт, стадион – где лучше бегать
11:37
№42. Елена Коробкина, победительница Московского полумарафона 2020
15:38
№41. Почему возникает одышка во время бега
5:14
№40. Евгений Пищалов: Силовая подготовка бегунов
15:32
№39. Почему болят колени после бега
14:53
Отключить рекламу
Выкл
Вкл