Главное●Подкасты Жанры Радио

подкаст

Популярно у слушателей

Подкаст «Марафонец»

Подкаст о беге и спорте на выносливость от журнала "Марафонец"

спорт и отдых

Сначала новые

138 выпусков

№138. Ольга Роговцова: потеряв слух, не потерять себя

54:49

№137. Спорт как бизнес: Вадим Янгиров о любительском беге и перспективах Казанского марафона

29:27

№136. Евгений Шацкий: о марафоне «Килиманджаро» и жизни в Африке

45:45

№135. Марина Кретова: быть успешным спортсменом и родителем — возможно!

21:54

№134. Антон Жилин: дикие трейлы от Wild Family

24:02

№133. Антон Лосев: Как подготовиться к заплыву на открытой воде в бассейне

11:34

№132. Антон Верт: бегом по 20 городам за 2020 и другие беговые приключения

29:49

№131. Денис Анников: директор Забег.РФ о самой масштабной гонке страны

31:07

№130. Как вернуться к тренировкам после зимы

8:14

№129. Как готовиться к триатлону в зимний период

10:06

№128. Как подготовиться к многодневному забегу

20:34

№127. Константин Перевощиков: как начать заниматься любительским биатлоном

20:39

№126. Как вернуться к тренировкам после респираторной инфекции

7:12

№125. Восстановительный бег: особенности и польза

6:00

№124. Денис Мурашов: философия андеграундных забегов Zelrun

18:33

№123. Зимние тренировки: улица или помещение

9:52

№122. Спроси тренера: всё о гидратации на тренировках и забегах

10:29

№121. Польза и особенности длительных тренировок

10:55

№120. Антон Лосев: #LongSwim Challenge 496 км

45:21

№119. Объёмы и периодизация скоростных тренировок у бегунов

9:52

№118. Леся Заволокина: почему Гонка Героев стала такой популярной

41:26

№117. Никита Йохансон: приключенческий велозаезд от Анапы до Севастополя

37:23

№116. Особенности и польза бега в горку

10:57

№115. Антон Суздалев о лыжной подготовке и стоимости экипировки

23:23

№114. Топ упражнений для укрепления стопы и голеностопа

11:07

№113. Владимир Меркурьев: влияние циклических видов спорта на гормональную систему

45:03

№112. Иван Ерхов: жизнь и восхождение на Эльбрус в темноте

34:54

№111. Какие мышцы задействованы в беге

14:20

№110. Как лечить воспаление надкостницы и что делать для профилактики травмы

9:47

№109. Александр Бурлаков: отказ от продуктов животного происхождения в спорте на выносливость

34:08

№108. В чём разница между темпом и скоростью бега

7:20

№107. Как выбрать велостанок для тренировок в помещении

12:52

№106. Сколько нужно спать спортсменам, чтобы качественно восстанавливаться

9:44

№105. Александр Элконин: можно ли подготовиться к горному трейлу, тренируясь в городе

27:53

№104. 10 ошибок, которые не стоит совершать перед пробежкой

8:50

№103. Какие мышцы мы тренируем, когда ездим на велосипеде

10:24

№102. Естественный бег: главные принципы книги Дэнни Эбшира

14:46

№101. Бег зимой: нюансы тренировок, техники бега и выбора экипировки

10:16

№100. Константин Булычёв: как не прогадать с выбором кроссовок для бега

18:35

№99. В чём бегать зимой на улице

13:37

№98. Как постирать беговые кроссовки, чтобы их не испортить

12:55

№97. Егор Виноградов: дискуссия о ложных и верных ценностях в спорте на выносливость

28:17

№96. Пульс в покое: как измерить и зачем знать этот показатель

17:53

№95. Екатерина Преображенская: беговая онлайн экскурсия по Великобритании

23:20

№94. Ольга Тарантинова: вклад ОФП и силовых тренировок в беговую подготовку

42:34

№93. Глюкоза и гликоген: как обезопасить себя от марафонской стены

12:50

№92. Бег натощак: можно ли тренироваться на голодный желудок

12:27

№91. Перчатки, баффы и шапки для бега зимой: обзор самых нужных аксессуаров для холодной погоды

6:47

№90. Что такое фартлек и как его бегать

12:15

№89. Александр Стежкин: 320 км глазами участника Caucasus Ultra Trail 2020

31:42

№88. Как выбрать налобный фонарь для бега в тёмное время суток

8:56

№87. Юрий Строфилов: самый быстрый «винтажный» бегун страны!

29:39

№86. Техника работы рук при беге

7:37

№85. Михаил Ермохин о пользе массажа для бегунов

13:08

№84. Маски для бега и выносливости: зачем нужны и как правильно в них тренироваться

11:04

№83. Руслан Шипицын: с заботой о суставах атлета

18:34

№82. Что такое мощность бега, и как её измерять

7:00

№81. Юрий Штанков: о жизни и тренировках исключительного трейлраннера

17:43

№80. Что такое сайклинг и может ли он заменить велотренировку

12:54

№79. Бег в дождь: как одеваться, чтобы не простыть

10:45

№78. Валерий Плужников: краткий гид по триатлону для тех, кто хочет начать им заниматься

20:00

№77. 10 главных ошибок начинающих бегунов

12:22

№76. Евгений Никитин: железная дистанция в ретростиле!

19:15

№75. Как выбрать куртку для бега

15:03

№74. Владимир Никитин - рекордсмен России в полумарафоне (1:01:09). Путь к национальному рекорду

15:41

№73. Бег в манеже: 6 тренировок, которые сделают вас быстрее

8:59

№72. Техника бега на длинные дистанции: 5 основных правил

11:15

№71. Бег при простуде: можно ли продолжать тренировки

12:06

№70. Сергей Шелковой: 260 км бегом по Большой Катуньской тропе

41:01

№69. Бег на низком пульсе: как и зачем тренироваться с низкой интенсивностью

14:25

№68. Сколько калорий сжигается при беге

8:36

№67. Дмитрий Тарасов: секреты организации Московского марафона

25:33

№66. Чем заменить бег: 13 вариантов тренировок

13:40

№65. Бег в манеже: 13 главных правил

10:10

№64. Ольга Новоселова: как совместить бег и благотворительность

23:55

№63. Можно ли бегать с лишним весом и c чего начать

8:12

№62. Варвара Шиканова: Победительница забега Hoka Wild Trail на дистанции 124 км

20:24

№61. Shit Happens: как избежать проблем с пищеварением во время бега.

10:47

№60. Типичные ошибки бегунов на марафоне

8:01

№59. Как распределить темп и силы во время забега

9:21

№58 Алексей Бордаков: Психологический настрой перед марафоном

24:49

№57. Андрей Гребенко о том, как добиться высоких результатов в любительском беге

28:25

№56. В чём бегать на улице осенью

7:43

№55. Правила питания на марафоне и полумарафоне

11:38

№54. Юрий Чечун, победитель Пермского марафона 2020

31:04

№53. Как появились беговые клубы

9:16

№52. Elton Ultra: Вячеслав Глухов об ультрамарафоне в полупустыне и кибер-гонке

40:53

№51. Как выбрать кроссовки для марафона

8:22

№50. Почему болят мышцы после бега

9:10

№49 Сергей Хоменко: Что такое горный бег, и как к нему подготовиться

32:37

№48. Как похудеть с помощью бега

7:27

№47. Артём Куфтырёв: Беговые объёмы, или сколько нужно тренироваться к марафону

22:22

№46. Что такое порог анаэробного обмена (ПАНО), и как его развить

4:55

№45. Ночной забег, чемпионат России, Elton Ultra – новости в подкасте «Марафонец»

5:06

№44. Сергей Сорокин: Как подвестись к марафону

45:31

№43. Асфальт, грунт, стадион – где лучше бегать

11:37

№42. Елена Коробкина, победительница Московского полумарафона 2020

15:38

№41. Почему возникает одышка во время бега

5:14

№40. Евгений Пищалов: Силовая подготовка бегунов

15:32

№39. Почему болят колени после бега

14:53