Она старается, готовится. Мы приходим и всё портим. Она - филолог, мы - два «раздолбая». Три друга - срез культуры, воспитания и образования. И чтобы мы не говорили в начале эпизода, всегда есть гость, который всё разложит по «полочкам»
В этом эпизоде ПМС мы задаем свои и ваши вопросы Татьяне Насоновской, персональному фитнес-тренеру, нутрициологу, специалисту в области аюрведы.
Что подкачать, если через неделю в отпуск? Как разогнать метаболизм и, как это поможет похудеть? Что такое «умный» фитнес и, как выбрать хорошего тренера? Почему правильно питаться – это вовсе не
В этом эпизоде ПМС мы задаем свои и ваши вопросы Татьяне Насоновской, персональному фитнес-тренеру, нутрициологу, специалисту в области аюрведы. Что подкачать, если через неделю в отпуск? Как разогнать метаболизм и, как это поможет похудеть? Что такое «умный» фитнес и, как выбрать хорошего тренера? Почему правильно питаться – это вовсе не дорого? В общем, дарим вам отличное руководство к действию и, как обычно, заряд позитива!
В качестве бонуса. Рецепт ПП мороженного от Татьяны Насоновской: - кокосовое молоко; - протеин из молочной сыворотки; - специи по вкусу; - ваши любимые ягоды, можно добавить семена чиа. Все взбить блендером и поставить в морозилку. Пока оно застывает - доставать и перемешивать мороженное каждые час-полтора.