Обсудили то, как книги и чтение могут помочь в трудные времена.
Когда хаос вокруг и тотальная неопределенность выбивают из привычного ритма и не дают сконцентрироваться на привычных делах, могут помочь книги и чтение. По результатам исследования всего 6 минут чтения могут снизить уровень стресса на 68%. Почему книги работают и почему сложные
Обсудили то, как книги и чтение могут помочь в трудные времена.
Когда хаос вокруг и тотальная неопределенность выбивают из привычного ритма и не дают сконцентрироваться на привычных делах, могут помочь книги и чтение. По результатам исследования всего 6 минут чтения могут снизить уровень стресса на 68%. Почему книги работают и почему сложные времена могут по-новому открыть для вас чтение, размышляем в этом выпуске подкаста.
В ходе беседы выделили 5 уровней полезного воздействия книг в непростое время:
1. Читать, чтобы отвлечься, занять внимание.
2. Читать, чтобы структурировать сознание и вернуться к привычной жизни.
3. Читать, чтобы сконцентрироваться на важном.
4. Читать совместно в группе (книжном клубе) и в паре (с книжным бадди).
5. Писать книги, стихи, тексты. Не обязательно для публикации, прежде всего для себя.