До встречи Нового года остаются считанные дни. Орловцы вот-вот начнут резать салаты, готовить тазики под оливье, закупаться мандаринами и начищать фужеры для напитков. Впереди пир для живота из майонезных салатов, жирных закусок и калорийных горячих блюд. Побочкой таких хлебосольных застолий становится дискомфорт и тяжесть в животе. В сегодняшнем
До встречи Нового года остаются считанные дни. Орловцы вот-вот начнут резать салаты, готовить тазики под оливье, закупаться мандаринами и начищать фужеры для напитков. Впереди пир для живота из майонезных салатов, жирных закусок и калорийных горячих блюд. Побочкой таких хлебосольных застолий становится дискомфорт и тяжесть в животе. В сегодняшнем выпуске подкаста «С чего начать?» о здоровом новогоднем столе, переедании и способах борьбы с ним мы говорим с психологом-нутрициологом Евгенией Тихоновой.
Из этого выпуска вы узнаете: • как встретить Новый год без вреда для желудка • какие блюда и продукты обязательно должны стоять на праздничном столе • чем заменить майонезные салаты и жирные горячие блюда • какие напитки стоит пить, чтобы облегчить работу ЖКТ • что делать, если вы переели в новогоднюю ночь • и как сохранить фигуру после хлебосольных праздников.