Главное ● Подкасты и книги Детям
Популярно у слушателей
Вдохновляющие, мотивирующие и развивающие темы подкаста для любителей и инструкторов nordic walking. Александр Мех увлекательно знакомит с людьми, которые занимаются ходьбой с палками и оздоровительными практиками.

Последние выпуски

Смотреть все
94.NW Снова дышать с удовольствием после коронавируса. Инесса Бакулина
4 февраля
45:00
93.NW Прогноз по скандинавской ходьбе. Александр Мех и Снежана Безега
28 января
53:37
День 6. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
22 января
13:25
День 5. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
22 января
8:37
День 4. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
20 января
13:25
Сначала новые

Порядок проигрывания

Сезон 3
94.NW Снова дышать с удовольствием после коронавируса. Инесса Бакулина
4 февраля
45:00
93.NW Прогноз по скандинавской ходьбе. Александр Мех и Снежана Безега
28 января
53:37
День 6. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
22 января
13:25
День 5. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
22 января
8:37
День 4. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
20 января
13:25
День 3. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
20 января
14:51
День 2. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
18 января
19:59
День 1. Нейромагия. Татьяна Ходаковская
18 января
21:38
86.FW Цели, которые хочется достигать. Павел Вербняк
14 января
45:33
85.FW Уважение к холоду. Валентин Кобец
7 января
67:29
84.FW Миофасциальный релиз. Сергей Чернов
1 января
63:35
83.NW Игры, в которые играют взрослые. Елена Калмыкова
24 декабря 2021
74:27
82.PRO Клуб как образ жизни. Николай Шустров и Ирина Марковская
18 декабря 2021
64:43
81.NW "Волшебные палочки" при болезни Паркинсона. Этери Жданова
11 декабря 2021
65:09
80.FW Путешествие в Италию. Александр Мех
4 декабря 2021
40:47
79.NW Тренировка по плану. Евгения Пухтий
29 ноября 2021
82:00
78.NW Боль не приговор. Георгий Темичев
20 ноября 2021
41:18
77.FW Ходьба русских странников. Дмитрий Шипуля
19 ноября 2021
57:22
76.NW Начни тренировку с разминки для мозга. Валентин Кобец
7 ноября 2021
46:20
75.NW Кругосветка с палками в своём городе. Ирина Голоднюк
23 октября 2021
56:58
74.NW Медицинские показания к ходьбе. Виктор Ведерников.
1 октября 2021
51:41
73.FW Walking mentorship. João Perre Viana and Nuno Santos Fernandes.
1 октября 2021
60:56
72.NW Иду, даже когда не вижу куда. Наталья Волошиненко
10 сентября 2021
59:19
71.NW Повышай уровень счастья, понижая уровень комфорта. Борис Воронцов
3 сентября 2021
65:21
70.NW Тюнинг палок для nordic walking. Владислав Максимов
27 августа 2021
56:40
Сезон 2
69.NW Ходьба по правилам. Андрей Загаров
4 июня 2021
49:45
68.NW В одиночку тоже можно. Михаил Кляцкин.
28 мая 2021
38:27
67.NW История Nordic Walking. Андрей Волков.
21 мая 2021
104:43
66.NW Ходьба меняет. Юрий Шеповаленко.
14 мая 2021
31:22
65.NW Подготовка к соревнованиям. Владислав Максимов.
7 мая 2021
49:28
64.PRO Общественные инициативы и гранты. Григорий Ушаков
24 апреля 2021
58:11
63.NW Тренировка для Siri. Александр Мех
16 апреля 2021
27:37
62.NW Дети тоже могут. Наталья Хазеева.
9 апреля 2021
42:21
61.PRO Пределы волонтёрства. Ирина Голоднюк
3 апреля 2021
74:54
60.NW Смекалка и находки в северной ходьбе. Михаил Ломов
26 марта 2021
48:51
59.PRO Начало деятельности инструктора. Александр Мех
19 марта 2021
31:52
58.NW Функциональная тренировка на улице. Елена Твердохлебова.
12 марта 2021
48:59
57.NW Cпасительный эликсир после COVID-19. Алексей Шабанов
5 марта 2021
59:23
56.FW Ресурсное состояние. Ирина Дудкина
26 февраля 2021
40:50
55.NW Тренировочная периферия. Андрей Савостин
19 февраля 2021
42:28
54.FW Биохакинг не заменит ЗОЖ. Евгений Леликов
12 февраля 2021
66:33
53.NW Дружба с холодом. Андрей Пантелеев
5 февраля 2021
40:49
52.NW Я иду, открываю Россию. Эдуард Цвигун.
28 января 2021
77:49
51.NW Пять выводов за первый год подкаста. Александр Мех
22 января 2021
8:42
50.NW Next step is E-poles. Gianpietro Beltramello
15 января 2021
43:48
49.NW Составляющие успешного обучения. Александр Мех
8 января 2021
18:05
Сезон 1
48.NW Все возрасты покорны. Михаил Кляцкин.
18 декабря 2020
36:14
47.PRO Санаторная ходьба. Светлана Шевцова.
11 декабря 2020
51:51
46.FW Лесотерапия. Дарина Дордже.
4 декабря 2020
57:48
45.NW Палки спасают. Мария Лифшиц.
27 ноября 2020
35:51
44.PRO В помощь при диабете. Ирина Касьян.
20 ноября 2020
65:39
43.NW Зимняя экипировка для nordic walking. Андрей Тимофеев.
13 ноября 2020
52:11
42.FW Проблема не там, где болит. Данияр Абенов.
6 ноября 2020
52:13
41.PRO Северная ходьба под музыку. Татьяна Ходаковская
30 октября 2020
42:17
40.FW Длительная тренировка. Андрей Тимофеев
23 октября 2020
63:50
39.FW Ходьба в настоящем моменте. Юрий Киселёв
16 октября 2020
46:30
38.FW Пілігрымка ў жыцці чалавека. Ядвіга Рай.
9 октября 2020
48:20
37.NW Следуй правилам, чтобы был результат. Дмитрий Черныш
2 октября 2020
63:01
35.NW Nordic walking through the cancer journey. Cristina González Castro.
25 сентября 2020
56:38
36.NW Скандинавская ходьба после рака молочной железы.
25 сентября 2020
19:23
34.NW Стремительный старт. Анжей Дедевич.
18 сентября 2020
58:33
33.FW Городской прогулочный марафон. Игорь Корзун.
12 сентября 2020
69:06
32.NW Экотуризм для скандинавских ходоков. Елена Книжникова.
4 сентября 2020
69:42
31.PRO Элитный инструктор. Макс Прощенко.
14 августа 2020
70:25
30.NW Подводящие упражнения и напутствие от Дмитрия Черныша.
7 августа 2020
63:00
29.NW Дог-трекинг и каникросс. Виталий Гула.
31 июля 2020
58:24
28.NW Nordic walking – спорт будущего. Татьяна Сироткина.
24 июля 2020
74:36
27.NW Выбор обуви для северной ходьбы. Василий Лялеко
17 июля 2020
43:32
26.NW Идеальная пара для ходьбы. Кирилл Шустов
10 июля 2020
72:14
25.PRO Искусство быть первым. Игорь Ефименко
3 июля 2020
46:24
24.FW Сочетание ходьбы и плавания. Александр Зайкин.
26 июня 2020
48:59
23.NW Скандитур за рубеж: как организовать и провести с пользой. Василий Ижурков
19 июня 2020
50:42
22.NW Карантин - стоп! Тренировки - старт! Вадим Дейнеко
12 июня 2020
70:16
21.NW Скандихаки в северной ходьбе. Екатерина Кальдина
5 июня 2020
68:13
20.NW Северная ходьба с детьми. Михаил Пасынков.
29 мая 2020
26:39
19.FW Путь в Сантьяго. Филипп Федотов
22 мая 2020
51:37
18.PRO Здоровье без спортивных результатов. Александр Мамонтов
15 мая 2020
53:47
17.NW Аудиогид для тренировки. Александр Мех
8 мая 2020
51:49
16.NW Любимая Физическая Культура с Кристиной Володиной
1 мая 2020
39:29
15.NW Ходьба имеет право быть спортом. Виолетта Афуксениди
24 апреля 2020
45:32
14.FW Равновесие в тебе. Евгения Старикова
17 апреля 2020
33:39
13.NW Дыхательные практики. Наталья Модлина
10 апреля 2020
44:35
12.FW Аюрведа в помощь скандинавской ходьбе. Михаил Стариков
3 апреля 2020
47:20
11.PRO Топовые профессии в скандинавской ходьбе. Максим Прощенко.
27 марта 2020
87:27
10.NW Ходьба – целостное движение. Иван Бабин
20 марта 2020
49:13
9.PRO Периоды взросления инструктора. Алексей Артамонов
13 марта 2020
53:10
8.NW Здоровье без усилий. Снежана Безега
6 марта 2020
51:51
7.FW Комплексный подход к оздоровлению человека на примере скандинавской ходьбы. Владимир Вамуш
28 февраля 2020
50:30
6.NW «Фундамент» для ходьбы. Ирина Сентюрова
21 февраля 2020
58:09
5.NW Инсульт – состояние, а не диагноз. Антон Свияженинов
14 февраля 2020
47:51
4.NW Скандинавская ходьба глазами альпиниста. Николай Шустров
7 февраля 2020
25:09
3.NW Инструктор-экскурсовод – это возможно! Галина Валюшко
4 февраля 2020
59:53
2.FW Формируем привычки и улучшаем энергетику. Александр Пиловец
30 января 2020
74:17
1.FW Как всегда улыбаться по утрам? Натальей Чавко
30 января 2020
39:42
Выпуск

17.NW Аудиогид для тренировки. Александр Мех

О выпуске
NW – спецвыпуск, рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение у инструктора скандинавской ходьбы. Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей скандинавской ходьбы в аудио формате сопровождает выполнение упражнений для разминки (1:05
NW – спецвыпуск, рекомендуемый к прослушиванию в время самостоятельной тренировки участниками онлайн курса и любителями, которые ранее проходили обучение у инструктора скандинавской ходьбы.

Александр Мех – автор онлайн курса для новичков и любителей скандинавской ходьбы в аудио формате сопровождает выполнение упражнений для разминки (1:05 мин) и заминки (37:10 мин), а также напоминает об правильной осанке и движении рук во время ходьбы с палками (27:00 мин). 

Чтобы тренировка с аудио-гидом прошла продуктивно для тебя, к ней необходимо подготовиться:
Познакомиться с комплексом разминки и заминки. Подсказки для визуалов находятся в платном доступе. Инструктор на тренировке будет пояснять ход выполнения упражнений. Скачать выпуск подкаста на смартфон, чтобы не пользоваться сотовыми данными в парке.Добраться до своего парка или стадиона перед началом прослушивания записи тренировки.
Видео и фото материалы курса находятся на платформе nws.teachable.com

Тренировки в прямом эфире под руководством инструктора проводятся на канале CastBox по расписанию.

Поддержать выпуски подобных аудиогидов можно:
Вместе с приобретением курса онлайн обучения. Предоставляется полный доступ к фото и видео сопроводительным материалам.Добровольной оплатой работы инструктора в E-Pos, ЕРИП по номеру услуги 4270361, картой в WebPay и ЯндексДеньги).
Подкаст удобнее всего скачать и слушать в плеерах Apple Podcasts | CastBox | Sitcher | TuneIn | Deezer.

Потоковое прослушивание в онлайн плеерах Вконтакте | Google Podcast | Яндекс Музыка.
Англоязычные плееры iHeartRadio | Podchaser | Podplayer | Spotify.

Можно скачать файл или подписаться на RSS ленту.


 
Support the show (https://msha.ke/freewalker/)
Ещё
Правообладателям
Пользовательское соглашение
Справка
Сервис Яндекс Музыка может содержать информацию, не предназначенную для несовершеннолетних
© 2022 ООО «Яндекс.Медиасервисы»
Выкл Вкл