Как, когда, где, чему и зачем учиться? Подкаст Forbes Russia Education – в котором раскрываются различные аспекты всех направлений обучения: дошкольного, начального, среднего, высшего, корпоративного и бизнес- образования, краткосрочных программ, подготовки к международным экзаменам и других.
Рассказываем о различных возможностях обучения и о том, как выстроить эффективную индивидуальную образовательную траекторию. Показываем весь образовательный путь: от выбора учебного заведения, подготовки к поступлению и поиска финансирования до выпуска и первых шагов в карьере. Приглашаем экспертов, учащихся и студентов, родителей, выпускников и других интересных гостей, чтобы обсудить выбранную тему.
Как после работы отвлечься и переключиться? Еще хотелось бы набраться сил, а не потерять их, провалившись в думскроллинг. В наших выпусках психологи часто рекомендуют спорт. Мы решили спросить у самих спортсменов, реально ли спорт — чуть ли не универсальное средство от всех наших проблем? Действительно ли физические упражнения помогают отдохнуть
Как после работы отвлечься и переключиться? Еще хотелось бы набраться сил, а не потерять их, провалившись в думскроллинг. В наших выпусках психологи часто рекомендуют спорт. Мы решили спросить у самих спортсменов, реально ли спорт — чуть ли не универсальное средство от всех наших проблем? Действительно ли физические упражнения помогают отдохнуть и даже могут спасти от выгорания?
На территории спортивного и культурного поп-ап-пространства Fonbase мы поговорили с мастером спорта по художественной гимнастике, основательницей сети студий стретчинга и фитнеса SMSTRETCHING Самирой Мустафаевой. Она рассказала, как спорт помогает ей жить и работать, удалось ли ей найти пресловутый worklife balance, что делает, чтобы набраться сил. Также Самира дала советы, как найти физическую активность по душе даже тем, кто не хочет сильно напрягаться.
В выпуске:
00:00 - вступление
01:22 - как устает и отдыхает Самира Мустафаева
03:24 - возможно ли найти баланс между работой и отдыхом, и какой спорт лучше всего подходит для восстановления
06:51 - как спорт помогает услышать себя
08:09 - как выбрать спорт по душе, даже если ты не спортивный человек
14:45 - как свой спорт выбрала Самира Мустафаева и почему он перерос в бизнес
20:12 - должен ли спорт быть трудом и «второй работой»?
24:24 - бывает ли лень Самире Мустафаевой? и что делать с собственной ленью и как находить мотивацию