Как справляться с тревогой?

Есть много вещей, которые могут заставить нас тревожиться: от проблем на работе до мировых новостей. Тревога влияет на наше питание, сон и в целом эмоциональное состояние. В новом выпуске обсуждаем, как мы помогаем себе, когда сталкиваемся с подобным. 


В этом выпуске 


— К нам присоединилась редакторка «Горящей избы» и ведущая подкаста «Дом с огнём» Даша Полещикова. Мы обсуждаем: какие вещи обычно заставляют нас тревожиться. Лера с Викой расспрашивают Дашу, как она борется с тревогой не только за себя, но и за своих детей. 


— Разговариваем о способах бороться с тревожным состоянием. Лера вспоминает, как справлялась с паническими атаками, а Вика — с долго подавляемыми эмоциями. 


— Говорим о том, как правильно реагировать на те или иные события и применимо ли слово «правильно» к чувствам. Приходим к выводу, что нужно отстать от самой себя и от других. 


Тексты, которые у нас есть на эту тему 


Как снизить тревогу с помощью питания и почему мы путаем агрессию с заботой о теле


https://burninghut.ru/telo-pri-stresse/ 


6 советов, которые помогут справиться с тревожностью и чувством страха


https://burninghut.ru/kak-spravitsya-s-trevozhnostyu-2/ 


Маленькая песчинка в мире хаоса. Как справиться с тревожностью из-за плохих новостей


https://burninghut.ru/kak-spravitsya-s-trevozhnostyu/ 


Как справиться с тревогой? 9 способов, которые могут помочь


https://burninghut.ru/kak-spravitsya-s-trevogoj/